பருக்களைப் போக்க என்ன செய்யலாம்?
- Acne.. பெயர்க் காரணம்.. கிரேக்க மருத்துவர், ஏட்டீயஸ், பருக்களை Acme (பருவத்தின் நிறைவு நிலை) என்றார். அது மருவி... Acne ஆனது.
- கிளியோபாட்ரா காலத்திலேயே, கந்தகம் என்ற Sulphur, பருக்களுக்கு பயன்படுத்தப்பட்டதாக கூறப்படுகிறது.
- நம் தோலின் இரண்டாம் அடுக்கில் எண்ணெய்ச் சுரப்பிகள் (Sebaceous glands) ஏராளமாக உள்ளன.
- எண்ணெய் சுரப்பிகள், ஆண்ட்ரோஜன் தூண்டுதலால், ‘சீபம்’(Sebum) எனும் எண்ணெய்ப் பொருளைச் சுரக்கின்றன. சுரக்கும் எண்ணெய், முடிக்கால்களின் வழியாகத் தோலின் மேற்பரப்புக்கு வந்து, தோலையும் முடியையும் மினுமினுப்பாகவும் வைத்துக்கொள்கிறது.
- இந்த எண்ணெய்ச் சுரப்பிகளின் வாய்ப்பகுதி அடைக்கும் போது, தோலுக்கு அடியில் சுரக்கும் சீபம் வெளியே வர முடியாமல், உள்ளேயே தங்கிவிடும். அடைப்பினால், உள்தங்கும், சீபம் பருவாக மாறுகிறது. (Acne vulgaris).
- பருக்கள், (Blackhead) அல்லது (Whitehead) எனப்படும், comedones என்ற குருணைகள் உட்கொண்டது.
- சில சமயங்களில் தோலில் இயற்கையாக இருக்கிற Propionibacterium acnes என்ற பாக்டீரியா பருக்களை சீழ்ப்பிடிக்கவும் வைக்கும்
- பொதுவாக 11 வயதில் முகப்பரு தொடங்கும். 80% த்தினருக்கு, 30 வயதுவரை பருக்கள் நீடிக்கும்.
- பருக்கள், தோன்றுவதற்கும், மரபணுக்கள் தான், 80% காரணமாக உள்ளது என்கிறது ஆய்வு.
- பெண்களுக்கு மாதவிடாயின் போது, ஹார்மோன்களின் அளவு மாறும். இதனால், அந்தச் சமயங்களில் மட்டும் முகப்பரு ஏற்படும்.
- சினைப்பையில் நீர்க்கட்டி இருக்கும் பெண்களுக்கு, Androgen சுரப்பியினால், முகப்பருக்கள் வர வாய்ப்பு அதிகம்.
- பருவற்ற..
- மாசு மருவற்ற..
- முகத்திற்கு..
- சில ஆலோசனைகள்..
- தினமும் குறைந்தது மூன்று முறை முகத்தைச் சோப்புப் போட்டு இளஞ்சூடான தண்ணீரில் கழுவிச் சுத்தமாக வைத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
- முகப்பரு உள்ளவர்கள் கொழுப்பு உணவுகளைக் குறைத்துக்கொண்டால், பருக்கள் பெரிதாவது தடுக்கப்படும்.
- நார்ச்சத்து நிறைந்த கீரைகள், காய்கறிகள், பழங்களை அதிகம் உட்கொள்ளவது அவசியம்.
- தினமும் 2-3 லிட்டர் தண்ணீர் குடிப்பது அவசியம்.
- மேலும், சுத்தமான காற்றும், சூரிய ஒளியும் முகத்திற்கு தேவை..
- முகத்தில், அழகு களிம்புகள் அல்லது பவுடரை தவிர்ப்பது நலம்.
- Pustular மற்றும் Cystic acne என்ற தழும்புகளைத் தோற்றுவிக்கும் பருக்களுக்கு, மருத்துவ ஆலோசனை தேவை.
- Benzoyl peroxide, Retinoids, மற்றும் ஆண்டிபயாடிக்குகள், மருத்துவரின் ஆலோசனைக்கேற்ப உபயோகப்படுத்த வேண்டும்.
- தினமும் உடற்பயிற்சியும் அவசியம் தேவை. அச்சமயம் வெளியேறும் வியர்வையினால், துவாரங்களில் உள்ள அழுக்கு நீக்கி பருக்கள் வராமல் தடுக்கிறது.
- சந்தனம், தேன், மஞ்சள், பன்னீர், வேப்பிலை என்று பல இயற்கை மருத்துவமும் கைகொடுப்பது பருக்களில் தான்..
- ஆயினும், பல கவிதைகளையும், கவிஞர்களையும் உருவாக்கிய பெருமையும் பருக்களுக்கே..
00
0000
000000
கருத்துகள் இல்லை:
கருத்துரையிடுக